トレーニングをはじめて、体型を変えて、人生を変えていきたい！という風に考えられている方は多いのではないかと思います。 その中でも、特別、パーソナルトレーニングに行くまでは行かないまでも、自宅でのトレーニングや、２４ｈやっているジム等...